コーチングのメソッド
クローズド・クエスチョンで会話をコントロール
で述べた「クローズド・クエスチョン」とは、回答が限定された質問を指します。質問に対する選択肢が予め提示されており、回答者はその中から一つを選ぶ形式です。例えば、「あなたはコーヒー派ですか？紅茶派ですか？」という質問は、クローズド・クエスチョンに該当します。回答者は「コーヒー」か「紅茶」のどちらかを選択する必要があります。
記事一覧 - 11ページ目
コーチングの内容
コーアクティブ・コーチングのすべて：実践的なアプローチ
コーアクティブ・コーチングとは、クライアントが自身の内なる知恵と可能性を発見し、自らを活性化させることに焦点を当てたコーチングアプローチです。コーチは、クライアントが自分の強み、価値観、信念を特定して、目標の設定、行動計画の作成、そして継続的な成長と変化を促進するのをサポートします。 コーアクティブ・コーチングは、クライアントの内なる知恵を尊重し、その可能性を最大限に引き出すよう設計されています。コーチは、質問や観察を通じてクライアントの自発性を引き出し、自分自身を発見して解決策を導き出す力を育みます。 このアプローチは、アクティブ・リスニング、共感、振り返りといったコミュニケーションスキルの使用を特徴としています。コーチは、クライアントが自分の考えや感情を明確かつ簡潔に表現できるように支援し、責任感と自己認識を高めます。
コーチングの基礎知識
エスティームを向上させるコーチングとNLP
-エスティームとは何か- エスティームとは、個人が自分自身に対して抱く評価や価値観のことです。自己認識、自己肯定感、自己効力感の3つの要素から構成されています。自己認識は、自分の強み、弱み、価値観、信念に対する理解です。自己肯定感は、自分の価値を信じること、自分は愛され大切にされていると感じることを意味します。自己効力感は、特定の課題を成功させることができるという自分の能力に対する信頼です。これら3つの要素が組み合わさることで、自分の能力や価値に対する総合的な評価、つまりエスティームが形成されます。
コーチングの基礎知識
コーチング・NLP用語解説：ドリームキラーとは？
-ドリームキラーとは？- ドリームキラーは、コーチングやNLP（神経言語プログラミング）の用語です。夢や目標を妨害したり、実現を阻害したりする否定的な考え、信念、行動を指します。ドリームキラーは、自分自身の中にある場合もあれば、周囲の人からの影響として現れることもあります。
NLP理論
コーチングとNLP用語『パート』
「パート」とはコーチングとNLP（神経言語プログラミング）における用語で、私たちが状況や経験に対応するために採用する思考、感情、行動のあらゆる側面を指します。各パートは、その状況における特定のニーズや目的に対応し、私たち自身の望ましい結果を達成するために相互に作用します。 これらのパートは、私たちの性格の異なる側面として見なすことができます。例えば、自信に満ちたパート、批判的なパート、優しいパートなどがあります。それぞれのパートが、私たちの思考、感情、行動に影響を与え、全体的な行動を形成する重要な役割を果たします。
NLP理論
第2ポジションでコーチング！相手の視点から世界を見る
第2ポジションとは、コーチングにおける重要な概念です。それは、相手の視点から世界を見、まるでその人の靴を履いているかのように彼らの感情、思考、行動を理解する能力を指します。このポジションに立つことで、コーチは相手のニーズや課題をより深く理解し、効果的なソリューションを導き出すことができます。
NLP理論
コーチングとNLPの「リアリティ」とは？
リアリティとは何かとは、私たちの経験世界の性質を指す言葉です。それは、私たちが世界をどのように認識し、理解し、経験するかの枠組みです。各人が独自の現実を構築しており、それはその人の信念、価値観、過去経験などによって形作られています。コーチングとNLPでは、リアリティを、客観的な「真の」リアリティではなく、個人的かつ主観的な解釈として捉えます。したがって、リアリティは柔軟であり、変化の可能性があります。
NLPの技術
カクテルパーティー効果とは？脳のRASが秘める会話術
カクテルパーティー効果とは、喧噪の中で自分にとって重要な音声を無意識に聞き分ける脳の能力のことです。カクテルパーティーの中で複数の会話が同時に行われていても、自分に関わる会話に集中して聞き取ることができます。この現象は、脳が「網様体賦活系」(RAS)と呼ばれる領域で、関連する音声を「フィルタリング」していることが原因です。RASは、脳の「ゲートキーパー」として、意識に到達する情報を選択し、自分にとって重要なものを優先的に通しています。
コーチングのメソッド
デスクモデルで相手とアサーティブに伝える
DESCモデルとは、対人関係において自分の考えや気持ちを自信を持って伝えるためのコミュニケーションツールです。DESCは、「Describe（説明する）」「Express（感情を表現する）」「Specify（具体例を示す）」「Consequences（結果を示す）」の頭文字を取っています。このモデルでは、相手に対して自分の視点を明確に伝えるため、次の4つのステップに従います。 まず、「説明」では、状況や事実を客観的に説明します。次に、「感情」では、その状況に対する自分の感情を率直に表現します。感情を具体化するために、3番目のステップ「具体例」では、自分の主張を裏付ける具体的な例を挙げます。最後に、「結果」では、現在の状況がもたらす具体的な結果や影響を述べます。
コーチングの基礎知識
コーチングにおける守秘義務
守秘義務とは何か？コーチングにおける守秘義務とは、コーチがクライアントから得た情報を第三者に漏らさないことを意味します。これは、コーチとクライアント間の信頼関係を構築し、クライアントが安心して自分の内面を明かすことができるようにするために不可欠です。守秘義務は、クライアントのプライバシーを保護し、彼らの脆弱性を守るために不可欠な要素となっています。